洗顔の検証を繰り返した結果
今日は僕がやっている。
スキンケア、特に洗顔について紹介する。
スキンケアで大事になるのが、
①洗顔
②保湿
だ。
①洗顔
まず、洗顔について。
オススメの洗顔料は「オルナオーガニック」だ。
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これは、実際に使ってみて、驚いている。
ニキビ肌だったのが、オルナオーガニックを使い始めて1週間もしないうちにほとんどのニキビが消え、すべすべになったからだ。
オルナオーガニックはイオン性の強力な吸着力の泡なので、毛穴の中の汚れや角栓をキレイに吸い取り、洗い流すことができるのだ。
だからニキビを予防できる。
ニキビ予防にこれ以上ない味方になってくれるだろう。
さらに泡パック効果があるため、肌に美容成分をたっぷり与えることができ、洗顔するだけでピチピチのハリのある肌が手に入るのだ。
洗顔をオルナオーガニックに変えるだけで、ニキビのないスベスベ肌が実現可能だ。
肌は見た目年齢に直結する。
初回は安くなるので、ぜひ試しに使ってみてほしい。
ただし、小麦成分を使用しているため、小麦アレルギーの人は使用しない方が良い。
②保湿
洗顔をした後には、保湿が必須だ。
洗顔によって、顔の不要な油分だけでなく、必要な油分までなくなってしまうからだ。
今まで無印良品のの化粧水を使用していたが、顔にわずかに残るクレーターに悩まされていた。
ニキビ、クレーター改善に効くもっとも効果的な化粧水がリプロスキンだ。
肌の細胞が入れ替わるサイクルであるターンオーバーというものがある。
オルナオーガニックの美容液は、古い肌を落としていきながら、別の新しい肌を次々作り出す。
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これを繰り返すことで、常に新しい肌を維持することができるのだ。
僕はこれを使い、顔の目立つニキビはなくなった。
クレーターも徐々に小さくなってきている。
保湿と同時にニキビ予防とクレーター改善ができる化粧水は珍しい。
少し高価だが非常にオススメだ。
また、化粧水、美容液、乳液のすべてがそろっているので、これだけで
顔の保湿が完璧に行える。
このように、スキンケアでは、
洗顔⇒保湿(化粧水＋乳液)
の黄金パターンを覚えてほしい。
これだけで、肌値はかなり上昇する。
特に、上記の化粧品を使ったら、より早くそれを実感するだろう。
肌は清潔感にも直結する。
スキンケアをしていない人は早急にスキンケアを学んでほしい。
TQの理解を深める4つの質問
◯あなたは何を学びましたか？
・自分の価値観を明確化し、優先順位をつけることで安らぎの中の選択ができること
・朝の30分を計画に充てることは、一見30分分作業できるじゃないか！と思うが、逆に1日の作業効率がアップすることの理解が深まった（確率思考第6話との繋がり構築）
・レーザー思考になる2つの思考法
①私が人生で優先するものは何か？
②その中で自分にとって最も価値の高いものは何か？
★「どんな出来事も偶然も運命も、意志が強い人間の強固な決意を、妨げることも、阻止することも、抑えつけることもできない」
◯今どう考え方が変わりましたか？
・行動選択をその時の気分で決めていたが、それこそが安らぎの中での選択の妨げとなり、苦悩の中での選択が強いられていたこと。
・「俺はやる！」と「決意」することが最も強い効力を持つこと。
→実はやれていなかった。
結局やらない言葉選択「時間があったらやろう」
if文を使うとやらない、mustで取り組む。
・自分の職業選択は根本から間違っていたということ
→アメリカ、ソ連との冷戦時代の宇宙分野での例
→この分野が伸びるから！と言った理由での職業選択
⇒僕の職業選択と合致。
✴︎本書での1番の気づき。
IT分野が伸びる、言語を使えた方が良い、食うのに困らないという理由だけの職業選択。
経済的安定と将来性を基にして、選んだ職業だが、今毎日やりがいなく、無気力な屍のように生きている。
→おそらく価値観優先順位の不一致が発生している。
◯これから、どういうふうに、何をしますか？
・価値観の明確化と優先順位の決定
・毎朝の30分スケジュール時間の確保
・転職活動継続→150万〜200万の経済クッションの確保と並行して実施（4月時点で100万円見込み）
◯そのことであなたの未来はどう変わっていきますか？
・価値観に沿った行動選択ができるようになり、安らぎの中での選択が実現する。
・毎日活力が湧き、プラスリターンのスパイラルを生み出す。
雰囲気イケメンをつくるセルフケア
今日は、自宅でできるスト値上げのためのセルフケアについて。
①造顔マッサージ
【簡単】田中式造顔マッサージ beauty massage【小顔】
田中邦子さん考案の造顔マッサージ。
顔のリンパの流れを抑止、新陳代謝を促すことで、顔の老廃物を流す。
顔の筋肉に直接アプローチするマッサージである。
そのため、小顔効果が期待できる。
ちなみに、このマッサージには、マッサージクリームが不可欠だ。
顔に非常に強い力をかけるため、負担を少なくするために摩擦を少なくするためだ。
リフトアップクリームは、顔の筋肉にアプローチする特別な美容クリームであるため、
造顔マッサージとの相性は抜群だ。
「たるみ」「くすみ」「感想」「しわ」などのアンチエイジングに最適なクリームである。
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②目を大きくするマッサージ
かならず目が大きくなる方法！２分でできる目を大きくするセルフマッサージ✨
目を大きくし、二重瞼をつくるためのマッサージ。
僕はこれで一重から奥二重ぐらいまでなった。
二重になるまで続けようと思う。
また、セルフケア→アイプチがぱっちり二重をつくるための黄金パターンだ。
③鼻を高くするマッサージ
鼻を高くするためのセルフケア。
正確には、鼻周辺の血流を良くして、老廃物を流し、鼻筋をきれいに見せる。
これも続けると効果が実感できる。
④涙袋をつくるマッサージ
【簡単】小顔整体師が教える１日３分で 涙袋 を作る方法 【 How to make a tear bag, 눈물 주머니】
涙袋をつくるだけでスト値が2~3ほど上がると言って過言ではない。
それだけ効果抜群。
⑤表情筋トーレーニング
「顔、小さくなった？」と言われた！90秒小顔トレーニング。簡単に頬のお肉を落とすダイエット たるみ解消やむくみをとって最高の表情を！眞邊明人氏に学んだ表情筋肉トレーニングをご紹介します。
雰囲気イケメンはパーツだけでなく、表情から作られる。
石原さとみの表情全てがモテの教科書レベルで凄い。どんな顔しても可愛いから本当にヤバい。食べてる時の真顔くらいブスでいて欲しかったけど、それすらも可愛い。 pic.twitter.com/q8ESFp9ewT
— 隠遁人妻26歳 (@atasihaOTMA) 2018年11月4日
表情からもスト値は作られる。
表情の起伏が薄い人は、マッサージして、モテ表情を手に入れよう！
スト値上げについて【髪 編】
スト値上げにおいて、髪型は非常に大きいウエイトを占める。
髪型は顔に近いため、イケてる髪型にするだけで、雰囲気イケメンに見せることができる。
髪については、
①シャンプー
②ワックス
③髪型
が必要。
特に①のシャンプーは何気に重要で、ワックスが乗りやすい下地を作るイメージだ。
髪の毛に油分が残っていると、ワックスがうまくつかなかったり、日によってノリが悪い日があるので、髪のケアは重要。
僕がオススメするのは、ZIGEN 純石けんシャンプー&ボディソープだ。
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②ワックス
オススメはオーシャントリコだ。
高いセット力と持続性が段違いに良い。
市販されているワックスより少し高価だが、セットがすぐ崩れてしまう人にはおすすめの逸品だ。
スト値上げについて【肌 編】
今日からしばらくスト値上げについて書いていこうとおもう。
最近、スト師の間でも、スト値をいかに上げるかが争点となっている。
今日は僕がやっている。
スキンケア、特に洗顔について紹介する。
スキンケアで大事になるのが、
①洗顔
②保湿
だ。
①洗顔
まず、洗顔について。
オススメの洗顔料は「どろあわわ」だ。
これは、実際に使ってみて、驚いている。
ニキビ肌だったのが、どろあわわを使い始めて1週間もしないうちにほとんどのニキビが消え、すべすべになったからだ。
どろあわわはイオン性の強力な吸着力の泡なので、毛穴の中の汚れや角栓をキレイに吸い取り、洗い流すことができるのだ。
だからニキビを予防できる。
ニキビ予防にこれ以上ない味方になってくれるだろう。
さらに泡パック効果があるため、肌に美容成分をたっぷり与えることができ、洗顔するだけでピチピチのハリのある肌が手に入るのだ。
洗顔をどろあわわに変えるだけで、ニキビのないスベスベ肌が実現可能だ。
肌は見た目年齢に直結する。
初回は安くなるので、ぜひ試しに使ってみてほしい。
ただし、小麦成分を使用しているため、小麦アレルギーの人は使用しない方が良い。
②保湿
洗顔をした後には、保湿が必須だ。
洗顔によって、顔の不要な油分だけでなく、必要な油分までなくなってしまうからだ。
今まで無印良品のの化粧水を使用していたが、顔にわずかに残るクレーターに悩まされていた。
ニキビ、クレーター改善に効くもっとも効果的な化粧水がリプロスキンだ。
肌の細胞が入れ替わるサイクルであるターンオーバーというものがある。
リプロスキンは、古い肌を落としていきながら、別の新しい肌を次々作り出す。
これを繰り返すことで、常に新しい肌を維持することができるのだ。
僕はこれを使い、顔の目立つニキビはなくなった。
クレーターも徐々に小さくなってきている。
保湿と同時にニキビ予防とクレーター改善ができる化粧水は珍しい。
少し高価だが非常にオススメの化粧水だ。
芸能人も使っていると評判だ！
乳液
保湿をしたあとは乳液でフタをしてあげることが重要だ。
これに関しては現在、検証中で、現在は無印のものを使用しつつ、いろいろな乳液を検証している。
このように、スキンケアでは、
洗顔⇒保湿(化粧水＋乳液)
の黄金パターンを覚えてほしい。
これだけで、肌値はかなり上昇する。
特に、上記の化粧品を使ったら、より早くそれを実感するだろう。
肌は清潔感にも直結する。
スキンケアをしていない人は早急にスキンケアを学んでほしい。
"こなれ感"のあるファッションについて考察してみる
前回のファッション記事から読むことを推奨
the-science-of-victorious.hatenablog.com
僕のブログはTwitterのプロフに貼っているだけであまり公表してないのに、読んでくれている方や、読んだ感想をくれる方がいたので、モチベーションが上がっております。
前回の記事では、「スタンダードファッション」の着こなしについてを書きました。
今回は「こなれ感のあるファッションの作り方」の考察編です。
まず、最初に僕が思っているこなれ感のあるファッションを定義します。
イメージとしては「大人カジュアル」です。
「綺麗めカジュアル」ともいうかもしれません。
ドレス:カジュアル=7:3or6:4ぐらいのイメージです。
これ以外にもこなれ感のあるファッションにはいろいろありますが、一番簡単に作れて、オシャレに見えやすいのが、利点でしょうか。
僕の好みの問題ですが、綺麗めが好きなのと女性ウケを狙うのに、綺麗めなファッションは間違いないからです。
女性誌とかに載ってる男性のファッションはやはり綺麗めが多いです。
また、アイテムの選び方としては、トータルで大学生っぽいファッションにならないことです。
この写真はザ・大学生オシャレって感じですね。
このファッションの改善的としては、
・ジーンズのシルエットをもっとスッキリさせる
・ニットからシャツを重ね着したいなら、もっとシャツシンプルなものに
→それかパンツを暗めの色にするなど
・靴がダサい
→Dr.Martensなどは買うとしてもあまりテカテカしてないしっとりとしたものを買う。
もし買うとしてもこういうのかな？
何にしてもしっとりとした感じで、足元がスッキリまとまるようなアイテムが良き。
楽天ならもっと安くてオシャレなアイテムはいっぱい転がっている。
このコーデを改善すると、こうなると思う。
UNIQLO、GU、ZARAなどのファストファッションでもアイテムや着こなしによっては普通にオシャレに見えます。
特にスキニージーンズとか買うなら。
いろいろ試着してファッションに興味を持ってくると、その服の細かいところまで気になるようになってきます。
オープン率を上げる方法を考察する
ナンパは、いくつかのフェーズに分けられる。
声掛け→オープン→ビタ止め→和み→LINE or 連れ出し
最近は、声掛け→オープンの間をもっと細分化できるのではないかと思ってます。
反応をとる
— Gin (@silverpua) 2018年5月10日
↓
こちらの存在に興味を持たせる
↓
こちらの会話を聞く
↓
こちらの会話を目を見て聞く
↓
オープン
だと思った。
というか、岡田尚也さんは特集教材でそういう感じの教材出してたわ(笑)
http://tav-library.com/products/detail.php?product_id=341
そして、最近オープン率上がってきたので、オープンについて、いろいろ書こうと思います。
ただ、せっかくオープン率高めてもそのあとの和みでこけて、
連れ出ないというショボ腕の極みですｗ
まあ、このブログは誰も読んでないだろという提で書いているので、
偉そうなこと書いてても許してくださいｗ
ナンパで地蔵する代表的な原因の一つとして、「周りの人の目が気になる」というものがあります。
もちろん僕もそうでした。
僕に至っては、
「女性の反応が怖い」
「何話したらよいかわからない」
「逮捕されたらどうしよう」
「自分に自信がない」
など、すべての地蔵の生みの親かってくらいあらゆる理由で地蔵してます(笑)
ちなみに、「地蔵」とは、女性に声をかけれず固まってしまう状態です。
僕の場合、地蔵の理由が混沌すぎて、あらゆるナンパ講師が匙を投げるレベル
なので、地蔵の域を超えているのではと思います。
「ナンパ地蔵」ならぬ、「ナンパ大仏」的な。
女性に声をかけようとしても、恐怖が上回り、「あ・・・」とカオナシみたいな
声掛けになることも多々ありました(笑)
話がそれましたが、「周りの人の目が気になる」に対する僕なりの答えは、
「周りにナンパってわからない声掛けしたら気にならへんやん！」というものでした。
そのためにはやはり相手と同調することが必要だと感じました。
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僕はオープン率を上げるためには、相手と同調することを心がけるべきだと考えています。
オープンまでには3ステップあり、
① 女性の斜め前に出る
② 女性とアイコンタクトをとる
③ 声をかける
です。
僕自身この3ステップを学んでからオープン率が上がったのですが、
この3ステップとプラスαで僕が心がけていることや考えたことを書きます。
(距離感)
・ターゲットとの距離は腕1本分
→僕のイメージとしては、街で仲良く話しながら歩いてる男女の友だちの距離感がベストだと考えています。
(マインド)
・仲の良い女友達を街で話しかける感覚
→街歩いてて「あれナンパ師じゃね？」って思ったことありません？
しかし、仲の良さそうな男女を見て、「あの男、ナンパ師か？」とはあまり思わないと思います。
それは、僕は相手と同調できていないからだと思っています。
僕は、最近ターゲットを見つけたら、心がけていることが2点あります。
① 相手と歩く速度、歩調をできるだけ合わせる → 声かけるときにだけ気持ち速度を上げて斜め前の出る
② その子が今考えていることを想像し、どういう声トーンで行くか決める
③ 周りからナンパ師だと思われないような振る舞いをする
事です。
そのために一番有効なのは、合流した人などに声掛け時の動画をとって、自分で見返してみることだと思います。
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また、同調と言われてもピンとこないと思います。
なぜなら仲の良い友達や彼女と一緒にいるとき、同調しよう！と思って話してないと思うからです。
同調とはコミュニケーションの摩擦係数だと考えています。
つまり、お互いに気を置かずに話せている人とはコミュニケーションの摩擦が生じていないはずだからです。
そして、この状態が同調している状態だと考えています。
ナンパでは、このような同調を作り出すために、
・言い合える関係の構築
・ユーモア
・自己開示
が求められます。
完全に同調することは困難ですが、摩擦係数を下げるためにやれることをやるのがナンパだと思っています。
そして、同調するために必要な能力が「観察力」です。
相手のしぐさ、声のトーン、表情を細かく観察することはもちろん、自分の緊張状態を観察する必要があります。
人と接しているとき、人は少なからず緊張をします。
それは相手の存在を認識すると必然的に起こります。
目を閉じて心を落ち着けた時と、目を開けて目の前の人を認識した時の状態をじっくり観察すると少し心理状態が変化するのがわかります。
これは観察力を磨いていくとわかるのですが、自分の動きは意外と自分が思っているもの異なります。
自分のイメージ通りの動きをしようとすると、思った動きをしようとして緊張するため、思い通りの動きができていなかったりします。
武井壮も「大人の育て方」という動画で自分の動きを正確に認識すると大切さを話しています。
また、観察力を磨くのにオススメの書籍はこちらです。
この本は僕自身30回ぐらい繰り返し読んだ本です。
ナンパは最初、普通のコミュニケーション以上に緊張するため、コミュニケーションの摩擦が必ず生じています。
例えるなら、大リーグ養成ギプスをつけて、筋トレするようなものです
この本では、自分を観察する方法、観察力を磨く方法が書かれているので、ナンパする方はもちろんそれ以外のコミュニケーションを学ぶ人すべてにオススメしたいです。
また、高石さんは「ラポールと身体知」というワークショップを東京大阪で定期的に開催されており、この本で紹介されているエクササイズを実際に行っています。
僕も一度参加したことがあるのですが、自分の認識できていない緊張を認識することができ、かなり良いその後のコミュニケーションが円滑になった気がします。
友人にも勧めたところ、良い感想をいただけました！
とまあ、結論をまとめると、
「オープン率を上げるためには、相手と同調する必要がある！」
→そのために観察力を磨くべし！
ということでした。
以上です。最後までお読みいただきありがとうございました。
